In Form mit Bodyshaping
Es gibt viele Arten, den Körper fit zu machen, ihn in Schwung zu bringen und gesund zu erhalten. Sport oder viel Bewegung sind die Begleiter der Menschen, die gerne fit sind. Meist ist es auch einfach das gute Gefühl nach sportlicher Betätigung, das glücklich macht. Eine Form von Fitnesstraining nennt sich Bodyshaping. Es ist eine spezielle...
Geliebtes Bauchmuskeltraining
Der Sommer naht, Urlaubszeit und Strandfigur sind nun wieder ein Thema. Wie jedes Jahr wird die Figur kritisch betrachtet. Oftmals haben sich über den Winter einige Pölsterchen um die Hüften, die Beine und den Bauch „verirrt“. Und die müssen nun weg. Viele entscheiden sich bereits mit den ersten warmen Temperaturen dazu, in der freien...
Tae Bo ist immer noch im Trend
Die Trendsportart Tae Bo wird immer noch in zahlreichen Fitnessstudios angeboten. Redete man vor Jahren, als Tae Bo erstmals in Deutschland auftrat, noch von einem vorübergehenden Trend, so muss man sich mittlerweile eingestehen, dass Tae Bo „überlebt“ hat. Und dennoch wissen viele Menschen noch immer nicht, worum es sich bei dieser Sportart...
Trainieren Sie Ihr Gesicht!
Fitnesstraining gibt es sogar für das Gesicht. Damit wären dann Laserbehandlungen, Botoxspritzen oder auch das Chirurgenmesser vom Tisch. Die Haut kann jeder selbst straffen, und zwar auf natürliche Art und Weise. Allerdings gehört hierzu auch die entsprechende Pflege der Haut. Gesichtsgymnastik soll die Haut jung halten und die Muskeln im...
Mit Step Aerobic in den Frühling
Step Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings, bei dem eine intensive Armarbeit sowie ein gründliches aber gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining absolviert wird. Dabei werden in einem ersten Schritt am und auf dem Step verschiedene Schrittkombinationen erlernt. Nach und nach werden die Schrittkombis schwieriger und es werden noch...
“Ich habe Rücken”
Rückenbeschwerden sind mittlerweile zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Dabei sind die Beschwerden unterschiedlich und auch die Ursachen unterscheiden sich vielfach. Selbst Stress über einen langen Zeitraum kann sich durch Rückenbeschwerden bemerkbar machen. Oftmals sind es jedoch eine zu starke oder einseitige Belastungen, die zu...
Mit Pilates zur Traumfigur, oder?
Pilates, eine seit Jahren bekannte Methode zur Kräftigung der Muskulatur, allerdings auf die sanfte Art. Die meisten Übungen werden ohne Geräte durchgeführt, doch auch mit Geräten kann ein Pilates-Training absolviert werden. Durch Pilates, welches ein ganzheitliches Körpertraining ist, werden insbesondere tief liegende Muskeltruppen...
Bodybuilding – Besser als sein Ruf
Bodybuilding ist auch heute noch ein gutes Training für den gesamten Körper. Durch die vielen negativen Schlagzeilen rund um das Thema Bodybuilding ist diese Sportart leider in Verruf gekommen. Nimmt man das Training jedoch einmal genauer unter die Lupe, kann man viel Positives daran erkennen. Mit Bodybuilding kann man den Körper sozusagen...
Fitness-Training – Gut für die Figur und die Gesundheit
Der Gang ins Fitness-Studio war in der Vergangenheit ausschließlich zur Figurverbesserung üblich. Dies hat sich bis heute verändert, denn mit Fitness-Training kann noch mehr erreicht werden. Neben der Gewichtsabnahme können einige Zivilisationskrankheiten mit gezielten Fitnessübungen bekämpft werden. Üblicherweise verbinden Menschen...