Bodybuilding – Besser als sein Ruf
Bodybuilding ist auch heute noch ein gutes Training für den gesamten Körper. Durch die vielen negativen Schlagzeilen rund um das Thema Bodybuilding ist diese Sportart leider in Verruf gekommen. Nimmt man das Training jedoch einmal genauer unter die Lupe, kann man viel Positives daran erkennen. Mit Bodybuilding kann man den Körper sozusagen...
Aquafitness bringt Bewegungsspaß und Entspannung
Unter mangelnder Bewegung leiden viele Menschen, ebenso unter mangelnder Entspannung. Für viele sind diverse Sportarten zu mühsam oder bereits zu Beginn zu anstrengend. Die Lösung ist Aquafitness. Sport, der im Wasser ausgeübt wird, die Gelenke nicht belastet und dabei noch Spaß macht, das ist Entspannung pur. Zudem kann diesem Sport...
Beweglichkeitstraining – Dehnen und Stretchen
Dehnübungen kennt jeder Sportler. Das Dehnen wird heute auch als Beweglichkeitstraining bezeichnet und hat in den vergangenen Jahren einen steten Wandel erfahren. Noch vor den 80er Jahren kannte man als Dehnen nur das klassische, dynamisch aktive Dehnen, bei dem man nicht in einer Position verharrte, sondern immer eine gewisse Zeit lang leicht...
Fitness-Training – Gut für die Figur und die Gesundheit
Der Gang ins Fitness-Studio war in der Vergangenheit ausschließlich zur Figurverbesserung üblich. Dies hat sich bis heute verändert, denn mit Fitness-Training kann noch mehr erreicht werden. Neben der Gewichtsabnahme können einige Zivilisationskrankheiten mit gezielten Fitnessübungen bekämpft werden. Üblicherweise verbinden Menschen...
Ziele des Fitness-Trainings
Fast jeder Mensch, der an Übergewicht leidet, hat den Wunsch, endlich abzunehmen. Übergewicht bringt mit sich, dass man sich schlechter bewegen kann. Zudem werden die Gelenke überbeansprucht, da sie außergewöhnlich viel zu Tragen haben. Nicht zu vergessen die Herz-Kreislauf-Probleme, die durch Übergewicht entstehen können. Hier kann...